对于一个刚开始接触精油的人来说，面对如此多的精油选择可能会很难选择。薄荷，薰衣草，柠檬，牛至和肉桂精油是最佳的选择。 

    在这篇文章中，主要给入门者推荐一些使用最频繁的精油以及精油的特性，最佳使用方法。 

    薄荷精油：头疼，擦一滴薄荷精油在太阳穴上，然后搓揉；或者是滴在手掌心，放到鼻子和嘴边，吸入薄荷芳香。薄荷精油也可用于胃疼，可直接擦在胃部位置，咽喉发炎，也可通过吸入薄荷精油或者是滴一滴精油在嘴里（警告：仅限于芳疗等级的精油）。薄荷精油也有益于肌肉扭伤，缓解各类疼痛。薄荷精油有清凉的作用。 

    薰衣草精油：熏衣草精油以其护肤功效和治疗灼伤而闻名。熏衣草油有镇静，放松等功效。它可以用于皮肤粉，治疗伤口，有助放松和睡眠，吸入薄荷精油可缓解头痛，鼻窦问题。购买薰衣草精油时，确保精油是真的薰衣草精油，醒目薰衣草精油也被当做薰衣草精油卖。醒目薰衣草精油的气味和薰衣草精油气味一致，但是并未有同样的功效。 

    柠檬精油：柠檬精油像绝大多数橘类精油一样。它闻起来很甜，但是味道很苦。柠檬精油用于清洁，内服和外用。放入水中，可起到清洁作用，排除毒素，如，饭店。上完公共厕所以后，也可以在手上滴一滴精油。柠檬精油是最安全和天性柔和的精油，但是如果直接暴露在阳光下，可能会褪色。 

    马郁兰，罗勒，快乐鼠尾草和牛至精油有助于免疫系统。牛至精油用于治疗很多疾病，它有助于免疫系统。 

    肉桂，姜也能刺激免疫系统，并且有助于呼吸系统。据研究得出，很多精油都有杀毒的功效。